Kategórie: Lifestyle

8 benefitov ticha pre fyzické aj duševné zdravie

Ticho je v dnešnej dobe plnej hudby neustále hrajúcej v pozadí, podcastov, rozhovorov s kolegami, kamarátmi a rodinnými príslušníkmi alebo aj dopravy a lietadiel lietajúcich nad našimi hlavami veľmi vzácne. Avšak...

Júlia 22.10.2021 90
Kategórie: Lifestyle

Nervy na prasknutie? 6 trikov, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa

Nezáleží na tom, či vo svete zúri pandémia, život vám občas dá zabrať aj bez všadeprítomného koronavírusu. Tlaky zamestnávateľa, rodiny, priateľov, detí alebo iné udalosti dokážu pripraviť o nervy aj tú najsilnejšiu...

Júlia 14.09.2021 128
Kategórie: Lifestyle

7 spôsobov, ktorými sa okamžite zbavíte stresu

Stres. Kto by ho nepoznal? Množstvo práce, málo času na zábavu, hory povinností, tlak spoločnosti, rodiny a sociálnych sietí, komplikované vzťahy… V živote sa to len tak hemží stresovými faktormi, ktoré môžu spôsobiť...

Júlia 02.07.2021 153
Kategórie: Lifestyle

Viete, čo sú to adaptogény? My áno!

Reishi, chaga, ashwagandha, tulsi… máte pocit, že tieto slová ste už niekedy počuli, ale absolútne netušíte, čo znamenajú? Ide o adaptogény, ktoré majú nášmu organizmu priniesť toľko hľadanú rovnováhu. Odkiaľ pochádzajú,...

Júlia 14.05.2021 196
Kategórie: Lifestyle

Zlato medzi koreninami: Spoznajte benefity kurkumy

Zlaté korenie, zlatá kráľovná, práškové zlato… Kurkuma má rôzne pomenovania a v niektorých kultúrach je naozaj nad zlato. Ak ste ešte neodhalili tajomstvo tejto koreniny, teraz je ten najvyšší čas. Chcete vedieť,...

Júlia 05.02.2021 422
Kategórie: Lifestyle

4 svieže recepty z jarnej zeleniny

Jar so sebou každoročne prináša nielen krásne, slnečné dni, ale aj nádielku prvej jarnej zeleniny, v ktorej sa ukrýva množstvo vitamínov. Potešte svoje telo aj myseľ a pripravte si doma jednoduché jarné recepty,...

Júlia 15.05.2020 925
Kategórie: Lifestyle

6 spôsobov, ako (nielen) teraz zahnať nudu

Začína vám slovíčko koronavírus a všetko s ním spojené pomaly, ale isto liezť na nervy? Inšpirujte sa naším zoznamom aktivít, ktoré vám pomôžu zahnať nudu a prežiť sociálnu izoláciu bez ujmy na zdraví. Ostaňte doma...

Júlia 20.03.2020 752
Kategórie: Lifestyle

Jeseň v štýle hygge: naučte sa žiť pokojne

Čarovná jeseň so sebou okrem babieho leta a prekrásnej farebnej palety prináša aj šedivé počasie a pochmúrne myšlienky. Nie každý sa vie cez túto skutočnosť preniesť bez následkov, pretože, úprimne, počasie má na...

Júlia 18.10.2019 1921
Kategórie: Lifestyle

Najvyšší čas na jarný detox!

Je síce pravda, že jar je už v plnom prúde, no ruka v ruke s ňou prichádza aj jarná únava. Dobrou správou je, že aj s tou sa dá veľmi úspešne bojovať. Tam, kde nepomáha dostatok spánku, sa na pomoc hlási jarný detox...

Júlia 12.04.2019 530